Coaching

O que é o Coaching?

Coaching é um processo de desenvolvimento pessoal. Este processo permite desenhar estratégias para alcançarmos o futuro que desejamos. Quer sejam realizações pessoais ou profissionais, o coaching facilita a criação de metas que nos irão ajudar a atingir os nossos objectivos.

Mentoring, Formação, Consultoria, Terapia, e Coaching

O Coaching é muitas vezes confundido com outras actividades que vale a pena distinguir. Para isso vou dar aqui um exemplo prático que pode ajudar a perceber melhor o que é o Coaching.

Vamos imaginar que quero realizar o meu sonho de abrir um negócio, por exemplo um restaurante, e não sei muito bem o que fazer. Quem me poderia ajudar? Um mentor, um professor (formador), um consultor, um terapeuta (psicólogo) ou um coach? Cada um poderia ajudar de uma maneira diferente. Vejamos quais a diferenças entre cada um:

  • o mentor é aquele que já tem muita experiência na área da restauração. Se calhar já tem uma cadeia de restaurantes e pode dizer-me como conseguiu chegar até ali e o que devo fazer para lá chegar.
  • o professor ou formador é aquele que me irá ensinar todos os passos a dar para que possa abrir o meu restaurante.
  • o consultor é aquele que vai analisar o meu negócio e que me vai aconselhar acerca da melhor forma de o realizar.
  • o terapeuta é aquele que vai tentar perceber porque é que quero efectivamente abrir um restaurante e o que é que me está a impedir de o fazer. A partir daí irá ajudar-me a resolver os meus bloqueios para que possa conseguir abrir o meu negócio.
  • o coach é aquele que através de perguntas me vai ajudar a perceber o meu potencial para realizar o meu sonho e quais as estratégias que me vão permitir alcançá-lo. O coach, à semelhança do terapeuta também me vai ajudar a perceber o que me está a bloquear e a impedir de realizar o meu sonho e vai ajudar-me a criar estratégias para superar esses obstáculos. No entanto o coach, ao contrário da terapia, não trata distúrbios ou perturbações mentais como é por exemplo o caso da depressão.

O Coaching deve ser utilizado para alcançar objectivos, sejam eles pessoais ou profissionais.

Alguns exemplos de objectivos pessoais que podem ser alcançados através do processo de coaching:

  • “Quero pesar 60 Kg até ao final do ano.”
  • “Quero desenvolver a minha autoconfiança e a minha autoestima.”
  • “Quero ser capaz de me relacionar melhor com outras pessoas.”
  • “Quero saber gerir melhor as minhas emoções.”
  • “Quero descobrir o meu propósito de vida.”

Alguns exemplos de objectivos profissionais que podem ser alcançados através do processo de coaching:

  • “Quero desenvolver as minhas capacidades e talentos para poder evoluir na minha carreira.”
  • “Quero mudar de carreira.”
  • “Quero criar o meu próprio negócio.”
  • “Quero ser mais produtivo e gerir melhor o meu tempo.”
  • “Quero encontrar um novo trabalho.”

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